Скачать, бесплатно, варез, программа, видео, фильм, музыка, обои, без регистрации, без смс.  
           
           
 
 
  Какую цену мы платим за онлайн-игры?Установка ISPManager на Cents OSВ Контакте запустился собственный банк!
Сделать стартовой  | Реклама на сайте | Оформления новости | Правообладателям  
 
  Навигация по сайту
 
Логин : Пароль :   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 

 
 
  На правах рекламы
 
 
 
» » Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip

Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip

Разное
Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip

Бег – один из самых естественных видов активности для человека. Каждый, так или иначе, бегал в своей жизни. Кто-то с целью похудения, кто-то с целью собраться с мыслями, а кто-то ставил себе цель пробежать полумарафон или даже марафон.

Но далеко не каждый подходил к бегу ответственно, думая: “Бег – ничего нет проще. Зачем учиться бегать?”. Это заблуждение мешает полюбить бег. Из-за него эффективность тренировок сводится на нет и возникает риск травм. После этого курса вы научитесь основным принципам в беговых тренировках, которые помогут вам достигуть поставленные перед собой цели без риска травм. Вы узнаете о принципах питания, восстановления и о том как сохранять мотивацию на пути к своей цели.

После 3-х недельного курса ты будешь знать о беге все. Что позволит тебе ставить перед собой самые амбициозные цели и с успехом двигаться к ним. Для кого-то это может быть комфортная пробежка на 5км, а самые смелые смогут начать путь к дистанции в 42,2км - полному марафону

Информация о видеокурсе
Название: Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков
Автор: Цветков Кирилл
Год выхода: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

Программа курса:
Курс состоит из 6 уроков в режиме вопрос ответ длительностью ~ 1.5 часа каждый + 30 минут ответы на популярные вопросы слушателей.

1. Бег как естественный вид движения человека, биомеханика бега. Потребности человека в движении и их удовлетворение через занятия бегом. Плюсы, которые бег может внести в повседневную жизнь.
-Что такое бег?
-Для чего человеку бегать?
-Бег как вид активности в повседневной жизни

2. Как обойти сложности в постановке целей, составлении плана тренировок и мотивации себя на дальнейшее продолжение занятий спортом. Удовольствие от физической активности – почему это должно быть одним из главных критериев при занятии бегом?
-Как начать бегать
-Мотивация для продолжения тренировок
-Цели

3. Экипировка как важная часть занятий спортом, плюсы и минусы хорошей экипировки, муки выбора и современные тенденции. Всегда ли модные кроссовки будут хорошо работать на тренировке?
-Подбор обуви для бега
-Подбор одежды для бега
-Роль экипировки в тренировочном процессе

4. Питание – как важная часть для достижения своих спортивных целей. Для кого производят спортивное питание, как не запутаться при выборе? Зачем мне химия и не является ли она допингом?
-Питание
-Спортивное питание и добавки

5. Положительный тренировочный эффект от включения других видов активности в тренировочный процесс. Развитие силовых качеств организма для улучшения результатов в беге.
-Разнообразие физической нагрузки
-Важность ОФП

6. Спортивное долголетие как основная цель занятий спортом. Что может помочь спортсмену преодолевать тяжелые физические нагрузки и хорошо восстанавливаться после
-Разминка
-Профилактика травм
-Восстановительные процедуры

Выпущено: Россия
Продолжительность: ~8 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/480x360, ~1043 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.18 Gb

Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip


Скачать Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip



 
Перед тем как скачать бесплатно Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip без регистрации и без смс или просмотром онлайн Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip, рекомендуем прочитать отзыв о Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip. На момент публикации Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков (2015) CAMRip, ссылки были в рабочем состоянии. Если какая из ссылок не рабочая, просьба отписываться в комментариях.
Другие новости по теме:
 
Информация  
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

На правах рекламы
 

 
  Соц. кнопки
 
 

 
 
  Облако тегов
 
 

Dance, DVD, mp3, Music, Pop, Portable, Rock, Wallpapers, аудиокнига, Бесплатно, ВИДЕО, видеокурс, видеоурок, девушки, документальный, ИГРЫ, Интернет, история, Книга, КНИГИ, кулинария, мп3, МУЗЫКА, обои, Обучающее видео, ПОП, программа, программы, рабочий стол, редактор, Сборник, система, Скачать, Скачать видеоурок, софт, Фантастика, Фильм, фото, Художественная, Шансон

Показать все теги
 
 
  Популярные новости
 
 

 
 
  На правах рекламы
 
 
 
 

Jester-Software © 2008-2015