Скачать, бесплатно, варез, программа, видео, фильм, музыка, обои, без регистрации, без смс.  
           
           
 
 
  Какую цену мы платим за онлайн-игры?Установка ISPManager на Cents OSВ Контакте запустился собственный банк!
Сделать стартовой  | Реклама на сайте | Оформления новости | Правообладателям  
 
  Навигация по сайту
 
Логин : Пароль :   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
 

 
 
  На правах рекламы
 
 
 
» » Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip

Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip

Фильмы / Видео
Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip

Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день». Неважно, какой образ жизни вы ведете — часами сидите за монитором или усиленно напрягаете мускулы в спортзале — для нормальной работы мышц и суставов растяжка необходима всем. Не стоит думать, что тренировка обязательно должна быть долгой. Одно занятие «Стретчинга на каждый день» длится всего 13 - 14 минут. «Если у вас есть время, тренировку можно удлинить, комбинируя разные уроки», — говорит Ольга Янчук, инструктор «ЖИВИ!» по стретчингу и суставной гимнастике. Выполнять комплекс Ольга Янчук рекомендует дважды в день: с утра уроки стретчинга помогут взбодриться, вечером снимут напряжение. «Некоторые движения можно повторять в течение дня: несложные наклоны и скручивания улучшат кровообращение и расслабят мышцы спины», — объясняет Ольга Янчук.

Содержание:
01. Профилактика боли в плечевых суставах и верхнем грудном отделе
02. Программа для поясницы
03. Проблемы шеи
04. Проблемы позвоночника. Увеличение его гибкости
05. Как правильно приседать и поднимать тяжести
06. Здоровье и гибкость позвоночника
07. Остеохондроз позвоночника, работа с грудным отделом
08. Работа с позвоночником. Нижний отдел крестец и поясница
09. Профилактика остеохондроза
10. Зарядка для всего тела
11. Работа со спиной
12. Укрепление нижней части спины, растяжка ягодиц и ног
13. Упражнения на все тело :бедра, ягодицы, спину, поясницу, шею..
14. Закрепление основных моментов практики, все тело.
15. Основные моменты практики , работы суставов, позвоночника, всего тела

Выпущено: Россия, ТК "Живи!"
Продолжительность: 15 х ~ 00:15:00
Язык: Русский

Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip


Название: Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук
Год выпуска: 2014
Жанр: Пилатес, гимнастика, здоровье, стретчинг
Режиссер: Марита Захарова
В ролях: Ольга Янчук

Файл
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, ~ 1478 Кбит/с, 720x400
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 2,13 Gb

Скачать Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip



 
Перед тем как скачать бесплатно Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip без регистрации и без смс или просмотром онлайн Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip, рекомендуем прочитать отзыв о Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip. На момент публикации Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук [15 выпусков из 15] (2014) SATRip, ссылки были в рабочем состоянии. Если какая из ссылок не рабочая, просьба отписываться в комментариях.
Другие новости по теме: Ключевые теги: Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук, Пилатес, гимнастика, здоровье, стретчинг
 
Информация  
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

На правах рекламы
 

 
  Соц. кнопки
 
 

 
 
  Облако тегов
 
 

Dance, DVD, mp3, Music, Pop, Portable, Rock, Wallpapers, аудиокнига, Бесплатно, ВИДЕО, видеокурс, видеоурок, девушки, документальный, ИГРЫ, Интернет, история, Книга, КНИГИ, кулинария, мп3, МУЗЫКА, обои, Обучающее видео, ПОП, программа, программы, рабочий стол, редактор, Сборник, система, Скачать, Скачать видеоурок, софт, Фантастика, Фильм, фото, Художественная, Шансон

Показать все теги
 
 
  Популярные новости
 
 

 
 
  На правах рекламы
 
 
 
 

Jester-Software © 2008-2015